体に響かせる“ありがとうございます“の効果。

あくびの猫

 

※超重要)実践の前に、下の記事を読んで、「ありがとうございます」の認識をアップデートして下さい!「ありがとうございます」は感謝の言葉ではなく、エネルギーと現象の転換点、中心点即ちゼロポイントの事を表していたのでした。その言葉だけで物事を元のクリアな状態にしてしまうコトダマなのですた。

関連記事:ありがとうございます”はzeroの言葉

ありがとうございます瞑想基本編はこちらをお読み下さい。

関連記事:全てを癒すありがとうございます瞑想

 

 

 すぐに試したい方へシンプルな説明

  1. 猫のように、全身で思い切り伸びをします。
  2. 体を伸びやかに伸ばして、「ありがとうございますー」と脱力をし、
  3. その心地よさを感じて味わうこと。セッカチだけどセンスの良いあなたは、これだけで感じが掴めるはずです。
    詳細を知りたい方は以下をお読み下さい!

 

ありがとうございます瞑想 応用編

 

基本編では、ありがとうございますを言った体の感覚の変化を良く観察することをしました。
応用編は、体を伸ばし、その快の感覚に乗せて言葉を発してゆきます。
それにより、さらに強力に心身が変わります。

アクビ✕伸びのやり方は、こちらの先生を見習って下さい。

大あくびの猫

HERE COMES THE NECO!!「本能のままに生きる」お手本です!
猫になったつもりで、やってみましょう。

  1. 目を閉じ、眼球を上に上げ、大口を開けて、表情筋を伸ばす。
    ──眼球を上げると脳の緊張が緩み、大口で首が緩み、リラックスして自然とアクビが出ます。
  2. アクビと一緒に全身くまなく伸びをします。
    ──凝っている所、伸ばしたい所を無理なく気持ちよく伸ばします。
  3. 最高に氣持が良い所で動きを止め、息を止め、さらにググッと力を込め、体の内部の圧を高めて
    ”ありがとうございま…「スぅ〜〜〜」で一気に全身脱力!
    ──
    声に出しても、ささやき声でも、頭の中でもオッケーです。
  4. 心地よさの感覚を味わい、体に残る心地いい余韻を追いかけます。
    ──体の感覚を感じることが大切なポイントです。
  5. 以上を氣の済むまで繰り返します。 「ありがとうございま」までためて、「す〜〜〜」で脱力するのも良いです。 色々試してみましょう。

 

大切なポイント

 

「ありがとう」だけでなく「ございます」まで続けてワンセットです。
「ありがとうございました」にするとエネルギーが下がるので駄目!
  ※老舗の旅館などでは女将さんに「客を追い払うつもりか!」と怒られますよ
・「ありがとうございます」を頭\の中で言う場合は、最後の「ス〜〜〜」だけ囁き声で口に出して下さい。

この「ス」の響きが良いのです。

  1. 体の感覚を味わうこと。
  2. どう伸ばせば氣持ち良いか、色々フリースタイルで試すこと。
  3. 「ありがとうございます」が体に響く心地よい感覚を、掴むこと。

 

風が吹き抜けるような心地よさを感じる場合もあれば、爽快に氣持良かったり
ゆるんでボーっとする感じや、脳内がリラックスする感じ。
人によって違いますし、その時々の心身の状態によっても違います。
とにかく大切なのが、一連のワークで体の感覚が明らかに変わる感じをよーく感じることです。
「変化を体感する」という体験が言語化の難しい領域の感覚を開き、育てます。

 

不快感が出てきたら?チャンスです

 

「心地よい感覚」を感じられるようになれば、それはクリアになっているという事。
それが最も良いですが、この“ありがとうございます瞑想“、とても強烈な心身のデトックスワークでもあるため、
押さえつけていた感情、記憶などが湧き出したり、して、人によっては不快感や、辛さが出て来る事もあります。
でもそれが出てきたら、しめたもの。さらにその感覚に対して「ありがとうございます」をかけて行って下さい。

自分をブロックしていた奥底の記憶は、体の細胞レベル(DNAや、情報媒体である”水”)に存在しています。
不快感とは、そのブロックを、体の感覚でしっかり捉えた状態ですから、それをZEROにする、謂わばビッグチャンスなのです。不快感を快に変換するように、体をより心地よく伸ばしながら、ワークを繰り返して下さい。

体の不快な感覚をZEROにし、ブロックを開放する応用編はこちらの記事へ

関連記事:応用「ありがとうございます瞑想」で心を自由にする。


「ありがとうございます」を言わないでするのも試してみましょう。

言葉の力がわかると思います。

*感想、疑問、質問、記事のリクエストなど随時募集しています。
*カラタチのサトリはこの「ありがとうございます瞑想」と「ありがとうございます=ZERO」を広めてゆく仲間を探しています。ご興味お有りの方は、連絡をお待ちしております!
arumama.0@gmail.com


上の画像クリックで「存在してくれてありがとうございます」のエネルギーを受け取れます*
ランキング投票ご協力よろしくお願いします!


 

■メルマガ【カラタチのサトリ】の登録はこちちらから



【 SNS 】
facebook  https://www.facebook.com/karatachi11/
instagram  https://www.instagram.com/chihito369/
ameblo  https://ameblo.jp/chihito369
あくびの猫

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

《旅の療法家、身心宇宙研究家》
ありがとうございますはZEROの言葉。日本中のありがとうをZEROにしたい。全てを癒すマインドフルネス「ありがとうございます瞑想」を伝えています。心身医学、野口整体施術者。体を解き放つ⇔心を開放する。“人生が変わる施術”を志して。旅の滞在先、施術会、お話会開催者随時募集中!呼んで下さい* 応援、よろしくお願いします*