かとう式蝶形骨体操と脳波について
脳波を体感する
体操のあと、身体の感覚を感じてみてください。
リラックス感
頭がスッとする感じや、
ふわっとする感じ。
ホッとする感じ。
こんな感じがありませんか？
実はこのときに、脳波が変わっています。
リラックスして集中する、α波と、θ波が優位になっているんです。
4つのメジャーな脳波
①ベータ波（β 波）
13Hz以上～30Hz未満
少し緊張 ／ 焦り ／ 散漫な意識
②アルファ波（α波）
8Hz以上～13Hz未満
リラックス ／ 意識の集中 ／ クリアな思考
スローα波（α１）ミッドα波（α２）ファストα波（３α）に分けられる
③シータ波（θ波）
4Hz以上〜8Hz未満
まどろみ ／ 深い瞑想 ／ 達人の集中状態 ／ 記憶力の増強 ／ ワクワク／ 興味関心
④デルタ波（δ波）
4Hz未満
熟睡状態／ノンレム睡眠
※グラフでは測定外
1Hz（ヘルツ）は1秒間に1回の振動です。
数字が低いほどリラックスし、高いほど緊張するという事ですね。
集中にはリラックスすることが必要です。
θ波とは？
・将棋の羽生さんが棋譜を思い出す時
＝ θ波
・円周率記憶ギネス記録保持者
友寄哲夫さんの脳波
＝ θ波
θ波＝「達人集中」というのがわかると思います。
脳波から努力をアップデートする
「脳波の視点」から見ると、
勉強や練習への取り組み方が全く変わってしまいます。
「〜するために！」
「頑張る！」
「努力根性！」
…が、ぜんぜんダメじゃん…（;;＾ω＾）えっ
という事が分かるんです。
その内容の考察を、特典としてpdfにまとめました！
こんな方へ
①スポーツや音楽の練習の効率が悪い
②本番で実力が出ない
③真面目にやりすぎて楽しめない
④好きなことのはずなのに疲れてしまう
⑤もっと要領が良くなりたい！
そんな悩みを持つあなたの取り組みの質を大きく変え、
楽しみながら上達する為のヒントが満載のpdf講義となっています。
内容
スポーツ、音楽、武道から、読書、勉強まで
どんなジャンルの方でも役立てるように、
本質をついた「カラダの視点」からまとめてみました。
Contents
・天才たちの脳波コントロール
・練習は、すればするほど、下手になる
・より深く身につける為に。キーワードは”脱力”
・効率的、合理的、持続可能で、しかも楽しい練習のやり方
特典の受取り方について
体操を7日間実施後のビフォーアフターを
メールで送って下さい。
（送付方法は講座内で別途案内します）
下にあるボタンをタップして、どれか2つ以上のテストを行って下さい！（無料です）
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