身体をバージョンアップする
最もシンプルな方法
無料web講座

骨盤で身体を統合する

今日は最終講座、実際の骨盤の使い方を伝えてゆきます。

骨盤の構造を把握することで、より合理的で調和的な身体の運用方法が明らかになります。

ちなみに、動画で紹介しているエクササイズは、今まで使っていなかったインナーマッスル（大腰筋や腸骨筋、内転筋群）を使うことになるので、最初はヘンな筋肉痛というか、痛みがあるかもしれません。（激痛の場合は何か間違えているか力みすぎなので、ストップしてくださいね）

その理由として、使われていない筋肉は、血流が少なく、固まっているからです。

眠ってしまっていたインナーマッスルが、動くことで感覚が蘇りだしたと思ってください。

普段の生活の中で、意識してゆくことで、じきに違和感は無くなってきます。

その頃には身体の変革が馴染んできているはずです。

骨盤内の臓器の血行も良くなってくるので、栄養の吸収が良くなり、肌が綺麗にもなるでしょう。免疫力が上がり、ダイエット効果もあります。身体を全て使い切る事は、いい事だらけなのです。

骨盤を扱うとなると、外せない要素が「脚」です。骨盤と脚の連動を意識することで、身体全体が連動して動くようになります。普段の動作から骨盤が動くように意識して、機能性がよく俊敏な身体をつくりましょう。

『　直観力の磨き方　』

身体の視点からみた直観力の鍛え方。
直観を磨いて新しい自分になってゆく。
直観的な生き方に転換する為の基礎。

【　内容説明　】
日本に住む殆どの人が、生まれつき備えている直観のチカラを制限して生きています。その理由と、制限を解除する具体的な方法。
思考は「頭脳的なもの」です。そして直観とは、「身体的なもの」です。実は、身体の感覚を磨き、より繊細にしてゆくことが、直観を磨くことにつながります。

直観を磨く。

この考え方をベースに日々生活をしてゆくことで、
さらに脳や感覚が磨かれて、
思考の質も変わってきます。